仏教的な穏やかさや優しさ、そして猫がもたらすほんのりした癒しを大切にしています。ここでは、忙しい日常にちょっとした心のゆとりを生むための書籍やオーディブル作品をいくつかご紹介。気軽に取り入れられるヒントを探しながら、“やさしくゆるやかな生き方”を一緒に見つけていきましょう。
📚反応しない練習: あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 
Audible版 – 完全版
1. はじめに
「仕事や人間関係、いつもイライラや不安に振り回されていませんか？ そんな方に、ぜひ耳で聴いてほしいのが草薙龍瞬さんの『反応しない練習』Audible版。ブッダの教えを“超合理的”に噛み砕いてくれる一冊です。私にとっては“バイブル”とも言える存在で、これを知ってから、余計な悩みに心を奪われる時間が劇的に減りました。」
2. この本のすごいところ
- 悩みは消せる！
ブッダの教えを現代人向けにアレンジ。心を乱す元を見つめ、いらないストレスをスッパリ手放すヒントが満載。 - 「反応しない」力
イライラや不安に“流される前”に、自分を客観視する練習法を提案。習慣化すると、まるで別人のように落ち着いていられます。 - Audible版ならでは
著者の朗読による限定メッセージ付き。文字だけでは伝わりきらない空気感が、ストンと心に染みこみます。
3. なぜAudibleがいい？
- スキマ時間に学べる
通勤や家事の合間を活用。忙しくても続けやすいので、ムリなく心の余裕を取り戻せます。 - 聴きながら“瞑想”気分
静かな朗読音声が心地よく、日常にちょっとした瞑想のような効果も。
煩わしい悩みに振り回されない「自分らしさ」を取り戻すための一冊。耳からブッダの超合理的な思考を学び、イライラや不安を手放すきっかけにしてみてください。
私は5年くらい聞き続けています、たぶん生涯聞き続けるでしょう。
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